Dlaczego moje plecy bolą podczas ciąży?

Na pewno każda kobieta, która przynajmniej raz była w ciąży, boryka się z bólem pleców, szczególnie w ostatnich stadiach ciąży. Ogólnie rzecz biorąc, urodzenie dziecka jest bardzo trudnym procesem: ciało i wszystkie narządy kobiety są odbudowywane i poddawane podwójnemu obciążeniu. Układ trawienny, krążeniowy, oddechowy i wydalniczy - wszystkie z nich muszą teraz działać nie tylko na kobietę, ale także na jej dziecko. Dotknął funkcji mięśniowo-szkieletowych kręgosłupa.

W związku z tym ból pleców podczas ciąży nie jest zjawiskiem nadzwyczajnym, ale całkiem naturalnym. Zastanówmy się, dlaczego tak się dzieje i co zrobić, jeśli źle to znosi, a tradycyjnych środków przeciwbólowych dla kobiet w ciąży nie można kupić.

Przyczyny bólu pleców w ciąży

W ciele kobiety ciężarnej zmiany zaczynają się od pierwszych dni, które w jakiś sposób przygotowują go do przyszłego radosnego wydarzenia. Podczas ciąży, przez cały okres jej trwania, natura nieustannie wprowadza pewne poprawki, szczególnie dotyczące hormonów:

  • Tak, wyprodukowany hormon Relaksyna rozluźnia więzadło, a nawet stawy łokciowe.Zapewnia to ich mobilność, niezbędną do porodu.
    Ale stabilność działu sakralnego w tym samym czasie spada, a kobieta za odszkodowanie musi przecedzić mięśnie talii i brzucha
  • Podczas ciąży estrogen kobieta jest prawie cały czas zmniejszona, i progesteron Zwiększona - zapewnia optymalne warunki dla łożyska. Odwrotny stosunek (obniżony progesteron i podwyższony poziom estrogenu) może powodować krwawienie z macicy i poronienie)
  • Przed urodzeniem poziom progesteronu spada gwałtownie, a estrogen wzrasta


Od estrogenów zależy elastyczność i ton macicy, a także zdolność do skurczu. Dzięki progesteronowi zapewnione jest formowanie łożyska i wzrost macicy w czasie ciąży.

Z każdym tygodniem kobieta podnosi nowe kilogramy, jej brzuch jest napięty i coraz bardziej naprzód. Począwszy od 14 tygodnia, takie objawy są odgrywane na zewnątrz i trudno jest ukryć ciążę. Zmienia się także chód i postawa przyszłej matki: jeśli zauważysz, wszystkie one idą z podniesioną głową i odwróconymi plecami. Taki chód u ludzi nazywany jest "dumny".

W rzeczywistości, pomimo tego, że każda kobieta wewnętrznie i instynktownie, zgodnie z naturą, jest dumna ze swojego stanowiska, powód tej postawy jest bardzo prozaiczny:

Środek ciężkości ciężarnej jest przesunięty do przodu, kąt miednicy wzrasta, co zwiększa lordozę lędźwiową, a w celu utrzymania równowagi kręgosłup w rejonie klatki piersiowej jest odsyłany z ramionami i głową

Oczywiście chodzenie przez cały czas w tej sytuacji nie jest łatwe - plecy nieuchronnie zaczynają boleć, szczególnie w odcinku piersiowym i lędźwiowym.

Zatem główne przyczyny bólu pleców podczas ciąży są fizjologiczne i są w bezpośredniej komunikacji z samej pozycji, to znaczy są one specyficzne dla każdej kobiety w czasie ciąży. Są to:

  • Zmiana naturalnych łuków kręgosłupa i przesunięcie jego środka ciężkości
  • Zwiększona elastyczność więzadeł i ruchliwość stawów oddziału sakralnego
  • Zmniejszenie ilości estrogenu - głównego hormonu zaangażowanego w budowanie prawidłowej struktury kości

Brak estrogenu powoduje kruchość kości i prowadzi do osteoporozy.

Ważne porady dla kobiet w ciąży

Dlatego ważne porady, które chcesz dać przyszłym mamom to:

  1. Pierwszą rzeczą do zrobienia w czasie ciąży jest zapewnienie normalnego dziennego spożycia wapnia, najlepiej z witaminą D, jako jednego z najważniejszych w organizmie
  2. Ponadto, należy zawsze brać kwas foliowy, który jest bardzo ważny dla rozwoju płodu.
    Brak kwasu foliowego może powodować wrodzoną przepuklinę mózgową u dziecka
  3. W czasie ciąży konieczne jest codzienne wykonywanie gimnastyki dla przyszłych matek. Nie obawiaj się, że może to negatywnie wpłynąć na Twoje dziecko lub Ciebie:
    • Dzieciak, twoje aktywne zajęcia przyniosą korzyści, ponieważ poprawią krążenie krwi, odżywianie, a nawet nastrój
    • Na plecach gimnastyka będzie korzystna, ponieważ usunie skurcz mięśni, dzięki czemu boli kręgosłup, a także wzmocni układ mięśniowo-szkieletowy

Dodatkowe przyczyny bólu w czasie ciąży

Istnieją również indywidualne przyczyny bólu dla każdej kobiety:

  • Obecność zwyrodnieniowych procesów degeneracyjnych w kręgosłupie nawet przed ciążą
  • Niewygodne buty, na przykład zbyt wysokie obcasy
  • Inne choroby lub patologie
  • Macica w tonie
  • Pominięcie macicy

Jeśli kobieta ma przepuklinę lędźwiową, musi podwoić kontrolę nad chorobą, szczególnie w drugiej połowie ciąży:

  • Koniecznie odwiedź ortopedy
  • Ćwiczenia rozciągające
  • Załóż gorący gorset

Noszenie gorsetów jest również zalecane dla wszystkich kobiet, które cierpią na bóle kręgosłupa, począwszy od 34. tygodnia ciąży.

Trudności ostatnich miesięcy

Ostatnie dwa miesiące przed porodem są najtrudniejsze dla kobiety:

  • Ciężar płodu jest już całkiem przyzwoity, a on coraz bardziej naciska na jej kręgosłup. Ból w plecach może stać się korzeniowy i ustępować nogi, zwłaszcza podczas chodzenia
  • Macica zaczyna opadać i naciskać na inne narządy miednicy, z powodu których kobieta ma objawy zapalenia pęcherza
  • Obciążenie nerek w trzecim trymestrze ciąży również wzrasta ze względu na zwiększoną objętość krążącego płynu w układzie krwionośnym i wzrost produktów płodu.
    Może to prowadzić do odmiedniczkowego zapalenia nerek, a nawet do objawów niewydolności nerek, jeśli kobieta ma już problemy z nerkami przed zajściem w ciążę

Problemy z nerkami mogą stać się dodatkowym źródłem bólu krzyża u kobiet w ciąży

Zwiększony ton macicy

Częstym problemem podczas ciąży jest zwiększony ton macicy. Zasadniczo zjawisko to jest niebezpieczne na wczesnym etapie zagrożenia poronieniem. W przyszłości nie stanowi to niebezpieczeństwa dla kobiety, oprócz nieprzyjemnych wrażeń.

Jakie są przyczyny zwiększonego napięcia macicy? Jeśli chodzi o najprostsze i naukowo brzmiące:

  • Twoje dziecko uderzyło Cię lekko stopą, sprawdzając: nie zasypiało, nie zapomniało o tym, jest gotowe na jego szybkie pojawienie się na świecie
  • Stres i zły nastrój prowadzi nie tylko do "błonnika duszy", ale także do macicy
    Dlatego w czasie ciąży zawsze powinieneś starać się zachować spokój i być w dobrym nastroju, tym bardziej, że jest to tak ważne dla zdrowego układu nerwowego dziecka
  • Napięcie mięśni pleców i brzucha przenoszone jest na mięśnie macicy
  • W późniejszym czasie pojawiają się fałszywe pojedynki (zespół Braxtona Hicksa)
    W ten sposób przeprowadzana jest "próba kostiumowa" dla przyszłych narodzin

Jakie leki stosować podczas ciąży

Przyszłe matki często borykają się z tym samym problemem: oni, ubodzy, nie mogą używać wielu leków.

Tak więc, wszystkie znane nam niesteroidowe leki przeciwzapalne, które przyjmujemy z powodu bólu pleców, są nie do zaakceptowania dla kobiet w ciąży. Dlaczego?

Ponieważ mają wiele przeciwwskazań, niebezpiecznych dla zwykłych ludzi, a także w sytuacji - jeszcze bardziej.

Ale co zrobić, gdy kobieta zachoruje w czasie ciąży lub gdy ból w plecach jest nie do zniesienia?

Do leczenia można użyć wywarów ziół, produktów pszczelarskich.

Lek ale spa - spasmolytic, który może być stosowany i na miejscu.

Możesz używać preparatów homeopatycznych, które są całkowicie nieszkodliwe.

  • Lek Nux Vomica (nux vomica) użyty:
    • Z silnym bólem w plecach, zaostrzeniami osteochondrozy i przepukliną, urazem
    • Problemy natury neuronowej
    • W przypadku zaburzeń jelitowych, na przykład z zaparciami
  • Lek Sepia:
    • Podczas cofania
    • Dla bólów, które rosną wraz ze zboczami
    • Z tępym, tępym bólem w lędźwiach i między łopatkami
    • Podczas depresji i depresji emocjonalnej

Jeśli wszystko jest zrobione poprawnie i przestrzegaj tych prostych zaleceń, ciąża przebiega łatwo, a dziecko urodzi się zdrowe i wesołe.

Życzę zdrowia i pomyślnej dostawy!

Wideo: Ból pleców podczas ciąży, zasady i ćwiczenia

Obejrzyj wideo: Rwa kulszowa w ciąży - sposoby na ból pleców (Sierpień 2019).