Jak poprawić postawę skoliotyczną

Zgodnie ze statystykami medycznymi z ostatnich dziesięcioleci zdrowie dzieci w wieku szkolnym pogarsza się. Wiodącą pozycję zajmują choroby oczu i układu mięśniowo-szkieletowego. Wśród nich często diagnozuje się zaburzenie postawy. Scoliotic postawy - funkcjonalne boczne skrzywienie kręgosłupa.

Przyczyny

Skoliozyczna lub błędna postawa - patologia kręgosłupa, któremu towarzyszy czołowe (boczne) przemieszczenie kręgów. Jest rozpoznawany na różnych wysokościach przedramion i zakrzywionych ostrzach.

Krzywizna osi kręgów, która występuje zarówno u dzieci (30%), jak i dorosłych (60%), z przedwczesną diagnozą niebezpiecznie poważnych powikłań.

Сколиотическая осанка различается несколькими типичными проявлениями искривления позвоночника, зависящими от характера и места патологии. К ним относятся:

  1. Сутулая спина, проявляющаяся излишним изгибом грудного отдела позвоночника назад, визуально определяется опущенными плечами и не прилегающими к спине лопатками в форме крыла.
  2. Круглая спина, характеризующаяся отсутствием поясничного прогиба, визуализируются наклоном головы и запавшей груди. Равновесие поддерживается сгибанием ног в колене.
  3. Кругловогнутая спина определяется увеличением изгибов позвоночника, слабым мышечным скелетом и отсутствием брюшного пресса. Спина похожа на вопросительный знак, ноги при движении согнуты, лопатки сильно выпячены.
  4. Плоская спина, выражающаяся уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба, проявляется передним смещением грудной клетки. Осложняется истинным сколиозом и остеохондрозом.
  5. Плосковогнутая спина, сопровождающаяся выраженным выступлением ягодиц и узостью, проявляется ослаблением мышц живота и неравномерным тонусом спинных мышц.

Каждая разновидность порочной осанки при ранней диагностике и правильном лечении подвергается исправлению.

  • Информация по теме: Лечение сколиоза у детей и подростков

Как проявляется

Сколиотическая осанка видна невооруженным глазом при внешнем осмотре даже неспециалисту. Главное условие своевременного распознавания патологии - постоянное наблюдение за состоянием опорно-двигательного аппарата.

Diagnozuj manifestację przemieszczenia kości ciała i można ją oprzeć na następujących cechach:

  • Dysymetria ramion i łopatek;
  • Różne długości kończyn dolnych;
  • Zmiana położenia miednicy;
  • Przemieszczenie głowy w przeciwległym zboczu boku obręczy barkowej;
  • Zmiana zakrętów kręgosłupa;
  • Hipertoniczność mięśni;
  • Wizualnie określone przemieszczenie kręgów i deformacja piersi.

Jak wyraźnie przejawiają się objawy choroby, zależy od stopnia deformacji kręgosłupa.Musisz skonsultować się z lekarzem z początkowymi oznakami dysfunkcji w kręgosłupie.

Scoliotyczna postawa jest rozpoznawana w następujący sposób: poproś pacjenta, aby wyprostował się lub umieścił go na wypoziomowanej twardej płaszczyźnie. Wszystkie objawy powinny zniknąć, co wskazuje na funkcjonalny charakter choroby i odróżnia błędną postawę od prawdziwej skoliozy.

Potwierdź diagnozę, aby pomóc radiografii, pełny obraz kliniczny da obraz komputerowy lub rezonans magnetyczny.

Leczenie

Jeżeli raport lekarski lekarza wskazuje "skoliotyczną postawę", wówczas obowiązkowe leczenie jest pokazane, co może całkowicie złagodzić objawy choroby.

W takim przypadku stosuje się podejście łączone i jest ono przypisywane:

  • Leczenie i kompleks sportowy i masaż;
  • Noszenie gorsetu ortopedycznego;
  • Kontrolowanie pozycji ciała podczas siedzenia i stania;
  • Zdrowy sposób życia;
  • Lekcje pływania;
  • Terapia manualna i fizjoterapia;
  • Pozbywanie się złych nawyków.

Leczenie można prowadzić zarówno w szpitalu, jak iw domu.

  • Może chcesz wiedzieć: Jak leczyć skoliozę w domu

Szczególnie ważne jest monitorowanie łożyska dziecka. Stale monitoruj pozycję ciała siedząc przy stole, siedząc przy komputerze. Aby uniknąć poważnych powikłań (np skolioza), wybrać materac ortopedyczny (najlepiej) i poduszkę, ustalając właściwą pozycję kręgosłupa i krążenie krwi. Utrzymaj odporność dziecka na witaminy.

W domu można wykonać specjalny zestaw ćwiczeń pomagają w usuwaniu deformacji kręgosłupa i zapobiegania chorobom.

  • Czytaj więcej tutaj: Jak poprawić swoją postawę - gorsety, masaż, Лфк

Dzieci i dorośli z łatwością opanują następujące ćwiczenia:

  1. Leżąc na plecach, wyciągnij swoje kończyny. Bez poruszania tułowia podnieś głowę i ramiona. Wykonaj 10 podejść. Zegnij nogi na kolanach i wydychając, pociągnij za brzuch; wdychać i obniżać kończyny dolne. Powtórz 5 razy.
  2. Chodzenie na miejscu jest bardzo skuteczne. Na przemian, przez pół minuty spacerem na piętach, palcach i zewnętrznych krawędziach stóp. Stojąc na czworakach, pociągnij prawą rękę i lewą nogę, a następnie odwrotnie.
  3. Połóż się na brzuchu, trzymając dłonie pod brodą. Powoli podnieś głowę i ramiona, przesuwając ramiona wokół talii i pochylając się.Jeśli czujesz zbliżenie ostrzy, jesteś na dobrej drodze. Zaleca się powtarzanie 8-10 razy.
  4. Leżąc na plecach, podnieś nogi pod kątem 30-40 °. Poruszaj kończynami, imitując jazdę na rowerze. Zacznij od 30 sekund, stopniowo zwiększając czas działania do 3 minut.
  5. Bądź w tej samej pozycji, co w poprzednim ćwiczeniu. Wykonuj huśtawki z boku na bok z prostymi nogami.
  6. Połóż się na plecach, zginając kolana i prostując ręce wzdłuż tułowia. Podnieś część miednicy do maksymalnej możliwej pozycji, trzymając ją kilka sekund u góry.
  • Ważne jest, aby wiedzieć: jakie szkody wywiera ciało w niewłaściwą postawę?

Pamiętaj, że dbanie o prawidłową postawę od wczesnego dzieciństwa jest gwarancją zdrowego i długiego życia.

Obejrzyj wideo: Wady postawy - jak rozpoznać i korygować? gość. Weronika (Luty 2020).

Loading...