Jak uciec z ostrym bólem kręgosłupa?

W tym filmie dowiesz się, co zrobić, gdy zaostrza się osteochondroza różnych części kręgosłupa.

Podsumowanie wideo tekstowego:

W przypadku ostrego bólu większość ćwiczeń terapeutycznych nie jest możliwa. Co służy do ostrego bólu?

Rozważ dwie opcje zaostrzenia
Pierwsza opcja:

  • Napięte nerwy
  • Niemożliwe jest wykonanie jednego ruchu bez bólu.

Druga opcja:

  • Pogorszenie jest słabsze
  • Możesz się poruszać, ale w pewnych pozycjach boli.

Co powinienem zrobić z pierwszym wariantem zaostrzenia?

Po pierwsze - nie angażuj się w samoleczenie. Należy zwrócić się do neurologa, powinien on zapewnić odpowiednie znieczulenie. Może to być:

  • Blokada Novokainowa, wykonywana jest tylko przez neurologa lub terapeuty z bardzo silnym bólem.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Mogą być ustawione niezależnie iw najlepszym zastrzyków (domięśniowo), dzięki czemu lek szybciej dostać się do centrum i jest znacznie szybciej i bardziej skutecznie złagodzić ból.
  • Łagodny odpoczynek w łóżku, co najmniej 1-2 dni na rozładowanie kręgosłupa.

Co zrobić z drugą wersją zaostrzenia?

  • Zastosowanie znieczulenia miejscowego (maść + aplikator + suche ciepło).Pierwszy zastosowano maść, a następnie udać się na 30 minut na aplikatora (można użyć aplikatora lub aplikatora Kuznetsova Lyapko), a następnie owinąć obszar dotknięty ciepłym szalikiem lub chustą.
  • Delikatny tryb (ograniczenie aktywności) przez 1-2 dni. Niekoniecznie łóżko. Nie wykonujemy ciężkiej pracy fizycznej.

Ponadto bardzo często przyczyną zaostrzenia mogą być tak zwane "punkty spustowe", które pojawiają się w naszych mięśniach.

W tym przypadku zalecam samodzielne masowanie tych punktów, aby je rozwiązać, a zespół bólowy zniknie.

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jak samodzielnie uruchamiać punkty spustowe

Obejrzyj wideo: ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! (Sierpień 2019).