Ćwiczenia terapeutyczne z przepukliną dysku L5 S1

Wśród schorzeń kręgosłupa najczęściej występują przepukliny. Najczęściej są to lędźwie, przepuklina rozwija się, gdy skorupy tkanki chrzęstnej pękają na poziomie krążków międzykręgowych. Może być poprzedzona osteochondrozą. Ćwiczenia z przepukliną dysku L5 S1 mogą złagodzić stan pacjenta. Promują normalizację miejscowego krążenia, wzmacniają mięśnie i hamują rozwój patologii.

Ćwiczenia z przepukliną dysku L5 S1 mogą złagodzić stan pacjenta.

Podstawowe zasady terapeutycznego treningu fizycznego

Istnieją różne kierunki w leczeniu przepuklinowych wypukłości. Oprócz leczenia medycznego i chirurgicznego, lekarze zalecają kompleks terapeutycznego treningu fizycznego dla pacjentów. Gimnastyka lecznicza z przepukliną lędźwiowo-krzyżową realizuje następujące cele:

  1. Zmniejszenie intensywności bólu i jego eliminacja.
  2. Przywracanie właściwości sprężystych tkanki chrzęstnej.
  3. Przeszkoda w niszczeniu mięśni kręgosłupa.
  4. Eliminacja sztywności i walki z ograniczeniem mobilności.
  5. Zmniejszenie częstotliwości aktywnych objawów patologii.
  6. Powrót pacjenta do aktywnego życia.

Gimnastyka lecznicza z przepukliną lędźwiowo-krzyżową pomoże przywrócić pacjenta do aktywnego życia.

Aby osiągnąć pozytywny wynik, należy wziąć odpowiedzialność za lekcje i stosować się do zaleceń z całą odpowiedzialnością. Zasady rekreacyjnego wychowania fizycznego:

  1. Stopniowy wzrost obciążeń w celu utrzymania napięcia mięśniowego w gorsecie mięśniowym.
  2. Klasy są gładkie, nie ma ostrych ruchów.
  3. Robienie skoków i podnoszenie ciężarów jest przeciwwskazane.
  4. Dzięki regularnym ćwiczeniom ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie pleców.
  5. Wykonywanie złożonych ćwiczeń jest dopuszczalne tylko po przejściu kursu przygotowawczego.
Dzięki regularnym ćwiczeniom ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie pleców.
Podnoszenie ciężarów jest przeciwwskazane.
Wykonywanie złożonych ćwiczeń jest dopuszczalne tylko po przejściu kursu przygotowawczego.

Przeciwwskazania

Nadmierne obciążenie pracą jest przeciwwskazane w okresie zaostrzenia choroby oraz w przypadku wystąpienia powikłań. Jest to związane z ryzykiem pogorszenia stanu pacjenta.

Wystąpienie przepukliny na poziomie kręgu lędźwiowego może spowodować uszkodzenie nerwów rdzeniowych.

Również aktywność fizyczna nie jest zalecana u pacjentów z przewlekłymi chorobami somatycznymi, z tendencją do krwawień i problemów ze stawami. Pacjenci z patologią sercowo-naczyniową i przebytymi zawałami serca powinni powstrzymać się od skomplikowanych ćwiczeń. Fizjoterapia jest przeciwwskazana we wczesnym okresie pooperacyjnym. Jeśli podczas gimnastyki wystąpią wyraźne bolesne odczucia, należy przerwać sesję i skontaktować się z lekarzem prowadzącym w celu uzyskania porady.

Klasyczny kompleks ćwiczeń

Trening obejmuje ćwiczenia, które nie powodują bólu i dyskomfortu. Muszą wzmocnić mięśnie i działać w okolicy lędźwiowej. Zaleca się wykonanie zgięcia i wyprostu w celu zmniejszenia napięcia kręgosłupa.

Przykłady klas klasycznych:

  1. W pozycji leżącej musisz odciążyć mięśnie brzucha.
  2. Siedząc na piętach, powinieneś wyciągać ramiona do przodu i rozciągać mięśnie.
  3. Leżąc na plecach, podnosząc tors i pozostając przez kilka sekund.
  4. Leżąc na brzuchu, podnieś przeciwną nogę i ramię.

Leżenie na brzuchu, unoszenie przeciwnej nogi i ramienia jest przykładem klasycznych ćwiczeń.

Zastosowanie pilates w przepuklinach kręgosłupa

Pilates to kompleks ćwiczeń przeznaczony dla wszystkich części ludzkiego ciała. Jest bezpieczny i odpowiedni dla osób z każdym treningiem fizycznym. Podczas gimnastyki musisz skupić się na prawidłowym oddychaniu, aby uzyskać pożądany efekt.

Ćwiczenia Pilates mają swoje własne cechy:

  1. Mogą być wykonywane przez wszystkich pacjentów z przepuklinami bez przeciwwskazań.
  2. Zmniejszają obciążenie krążka międzykręgowego.
  3. Przyczynia się do odbudowy właściwości tkanki chrzęstnej.
  4. Pacjent podczas okupacji zajmuje pozycję leżącej i równomiernie używa wszystkich mięśni.
  5. Regularne ćwiczenia zmniejszają nawrót choroby.
  6. Instruktor ma wykształcenie medyczne i indywidualnie dobiera kompleks ćwiczeń fizjoterapeutycznych dla każdej osoby.
  7. Pilates poprawia stan emocjonalny pacjentów i łagodzi ich stres.
Gimnastyka lecznicza
LFK z przepukliną

Technika Dr. Bubnovsky'ego

Metoda Bubnovsky'ego polega na użyciu specjalnych symulatorów, które mają funkcje dekompresji i antygrawitacji. Indywidualny kompleks treningowy dobierany jest z uwzględnieniem charakterystyki ciała pacjenta, stadium choroby i obecności przeciwwskazań.Główną dewizą lekarza jest leczenie bez użycia leków i operacji.

Przepukliny odcinka lędźwiowo-krzyżowego w istotny sposób wpływają na zdrowie pacjentów. Jednakże, jeśli zastosujesz się do zaleceń lekarza i wykonasz terapię ruchową, każdy może powrócić do aktywnego trybu życia.

Obejrzyj wideo: Przepuklina L5 - S1 - jak to naprawić ? (Sierpień 2019).