Prowadzenie gimnastyki oddechowej z przepukliną przełyku

Rozwój przepukliny przełyku następuje stopniowo, a pacjent nie odczuwa dyskomfortu przez długi czas, tk. nie ma żadnych objawów choroby. Jeśli choroba zostanie wykryta we wczesnym stadium przed wystąpieniem powikłań, lekarz zaleci kurs leczenia bez operacji. Gimnastyka oddechowa z przepukliną przełyku pomaga wyeliminować objawy i poprawić stan pacjenta.

Gimnastyka oddechowa z przepukliną przełyku pomaga wyeliminować objawy i poprawić stan pacjenta.

Przyczyny choroby

Leczenie patologii zależy od przyczyny jej wystąpienia. Przepuklina może się ukształtować ze względu na wpływ następujących czynników:

  • częste zaparcia i wzdęcia;
  • Przejadanie się;
  • nadwaga i ciąża;
  • podnoszenie ciężkich przedmiotów;
  • stoki do przodu;
  • choroby żołądka i urazy brzucha.

Procesy te przyczyniają się do zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej i przemieszczania się narządów, co niekorzystnie wpływa na zdrowie człowieka i nadaje impet rozwojowi choroby.

Przepuklina może tworzyć się z powodu częstych zaparć.
Z powodu nadwagi może pojawić się przepuklina.
Ponadto, przepuklina powstaje z powodu stanu żołądka.

Objawy

Pośrednimi objawami przepukliny przełyku są występowanie ataków uduszenia, kaszlu i bólu w mostku. Częstym objawem choroby jest zgaga, pojawiająca się przed i po posiłkach. Obecność nieprzyjemnego zapachu z ust wskazuje na problemy z przełykiem. Z tego powodu konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, zwłaszcza jeśli regularna jest regurgitacja niestrawionej żywności.

Przygotowanie do gimnastyki

Podczas tworzenia przepukliny przełyku pacjent będzie musiał zmienić swój styl życia. Pojawienie się zgagi może wyzwalać przyjmowanie pokarmu tuż przed rozpoczęciem ćwiczeń, więc musisz zacząć to 2 godziny po posiłku lub na pusty żołądek. Aby wykonać akcję, musisz nosić ubrania, które nie ściskają mięśni otrzewnej i mostka. Minimalny czas potrzebny na trening to 20 minut.

Gimnastyka oddechowa Strelnikova (bez dodatkowych słów i wideo)
Gimnastyka oddechowa Strelnikova
Ćwiczenia oddechowe w porankach wideo

Ćwiczenia oddechowe

Jako leczenie niechirurgiczne stosowana jest gimnastyka. Kompleks obejmuje następujące ćwiczenia:

  1. Aby przeprowadzić pierwsze ćwiczenie trzeba położyć na boku i opuść nogi tak, że są one umieszczone poniżej głowy 10 cm. Następnie oddychać, wypukły brzuch w tym samym czasie i na zewnątrz. W przyszłości musisz się zrelaksować, nie pociągając za brzuch. Czynność należy powtórzyć przez 10 minut. Istnieją 4 podejścia do leczenia choroby.
  2. Kolejne ćwiczenie rozpoczyna się 14 dni po dostosowaniu do poprzedniej. Jest ona podobna, ale konieczne jest, aby wiązać się z żołądka, aby czuł się napięcie w strefie przepony.
  3. Aby wykonać trzecie ćwiczenie trzeba klęczeć i wykonać stoki w różnych kierunkach. Podczas przechylania konieczne jest, aby wziąć oddech, a po nim - wydech. Te same czynności można wykonać podczas stania.
  4. Kolejne ćwiczenie pomoże uniknąć operacji. Dla jego realizacji będzie musiał położyć się na plecach i przekręcić z boku na bok, obserwując oddech.

Kiedy prowadzący ćwiczenia muszą zapewnić, że ruchy wykonywane bezpiecznie bez nagłymi przejściami i pośpiechu, ponieważ poprawne wykonanie fizykoterapii zależy na wzmocnieniu mięśni brzucha.

Dla jego realizacji będzie musiał położyć się na plecach i przekręcić z boku na bok, obserwując oddech.

Zapobieganie

Aby uniknąć rozwoju choroby lub złagodzić objawy przepukliny, należy postępować zgodnie z poniższymi zaleceniami:

  • jedzenie powinno być prawidłowe, częste i małe porcje;
  • nie ma potrzeby pić w nocy;
  • jeśli to konieczne, stosuj się do specjalnej diety;
  • po jedzeniu lub piciu płynu nie leżeć przez 3 godziny;
  • Palenie przyczynia się do podrażnienia przewodu pokarmowego, dlatego konieczne jest odrzucenie złego nawyku;
  • ubrania, ściskające brzuch, powinny być wyłączone z szafy;
  • Konieczne jest unikanie zboczy i podnoszenie ciężarów po jedzeniu;
  • nadwaga negatywnie wpływa na stan pacjenta, więc musisz się go pozbyć.

Jeśli te zasady są przestrzegane, możesz zapomnieć o nieprzyjemnych objawach choroby i uniknąć komplikacji.