Wybór Redakcji

Czy możliwe jest wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych podczas zaostrzenia osteochondrozy szyjnej?

Wiele osób popełnia błędy, gdy sądzą, że z zaostrzeniem osteochondrozy szyjnej nie można wykonywać żadnych ćwiczeń i nie można w ogóle ruszyć. W tym artykule wyjaśnię szczegółowo, dlaczego zalecam stosowanie ćwiczeń izometrycznych w zaostrzeniu szyjnego osteochondrozy. Jaka jest esencja tych ćwiczeń? Ćwiczenia izometryczne - są to ćwiczenia, w których mięśnie napięte bez cięcia, czyli bez przenoszenia odpowiednich części ciała (w tym przypadku - nie ma ruchu w odcinku szyjnym kręgosłupa).